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肩こりケアパート3

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こんにちは、あさがお鍼灸整骨院です😊

肩こりにお悩みの方から「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」というお声をよく伺います。

それ、もしかしたら筋肉だけでなく“姿勢”や“骨格”が原因かもしれません。

当院では、
✅ 姿勢・骨格バランスの確認
✅ 手技による調整
✅ 必要に応じた鍼灸やカッピングの併用
といった根本改善型の施術をご提供しています。

肩こりが長引いている方、何度も繰り返している方には、
「骨格からのアプローチ」が特におすすめです!

7月は肩こり強化月間。
今のうちにしっかり体を見直してみませんか?

  • 2025/07/05 過去の「お知らせ 」をみる
  • 首・肩こりの方必見です!!

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    こんにちは、あさがお鍼灸整骨院です😊

    今日は肩こり対策に効果的な、シンプルだけど奥深い“肩甲骨ストレッチ”をご紹介します。

    肩甲骨は、姿勢や腕の動きに大きく関わる"鍵"の筋肉。
    このストレッチなら、仕事や家事の合間にもサクッとできます。


  • 1、両腕を頭の上にあげて、反対の肩にかける


  • 2、そのままゆっくり5秒キープ


  • 3、反対側も同様に繰り返す(左右3セット目安)


  • この簡単な動きで、肩甲骨周りの血流を促し、肩こりや首のだるさの軽減に役立ちます。また、カッピングや鍼灸施術との併用でより深いケアにつながります。

  • 2025/07/04 過去の「お知らせ 」をみる
  • 肩こり解消にはコレ!!

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    こんにちは、あさがお鍼灸整骨院です😊

    今日はちょっと意外な「肩こりの原因」のお話です。
    それは…【呼吸の浅さ】です!

    普段、私たちは無意識に呼吸をしていますが、
    ストレスや猫背姿勢が続くと、
    「浅く・早く・胸で」呼吸する癖がついてしまいます。

    すると、首・肩まわりの呼吸補助筋が過緊張し、
    肩こり・頭痛・疲労感が悪化するという悪循環に…。

    🌬おすすめは、「肩を動かさずに、鼻から吸って、ゆっくり口から吐く」深呼吸。
    リラックス効果だけでなく、肩や首の緊張をゆるめる効果もあります✨

    当院では、肩こりの施術と一緒に「呼吸のクセ」や「姿勢指導」も行っています。
    「マッサージだけではよくならない…」という方、ぜひ一度ご相談くださいね。

  • 2025/07/03 過去の「お知らせ 」をみる
  • あなたの姿勢は大丈夫??

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    本日は「肩こりの大きな原因」とされる【悪い姿勢】についてお話します。

    最近こんな姿勢、していませんか?


    • ・スマホを見るとき首が前に出ている


    • ・デスクワークで背中が丸まっている


    • ・肩が上がりっぱなしで緊張している



    このような姿勢が続くと、首・肩の筋肉が常に引っ張られて緊張状態に
    結果として血流が悪化し、慢性的なコリやだるさにつながります。

    当院では、そうした姿勢由来の肩こりに対し、
    ✅骨格調整
    ✅筋膜アプローチ
    ✅鍼・カッピング・超音波などの多角的施術
    で一人ひとりに合わせたケアを行っています。

    「姿勢、もしかしたら関係あるかも…」と思ったら、ぜひ一度ご相談くださいね✨

    LINE・電話にて予約可能です。

  • 2025/07/02 過去の「お知らせ 」をみる
  • 7月は肩こり施術の強化月間です!!

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    📬《7月は肩こり対策のチャンスです》

    デスクワークやスマホの使用が増える今、
    「朝から肩が重い」「夕方には首がカチカチ」…そんなお悩みはありませんか?

    当院では7月を【肩こり強化月間】として、
    ● 鍼灸(深部筋へのアプローチ)
    ● カッピング(血流促進と自律神経調整)
    ● 超音波治療(深層の炎症緩和)
    ● 手技マッサージ(リラクゼーションと筋緊張緩和)

    の4軸から症状に合わせて対応しています。

    ★LINE・電話より予約可能です!!

  • 2025/07/01 過去の「お知らせ 」をみる
  • 鍼治療初めてみませんか?

    【肩こり、もうガマンしないで】
    「毎日肩が重い…」「マッサージしてもすぐ戻る…」そんな慢性的な肩こり、放っておくと頭痛や疲労感の原因にもなります。

    当院の鍼灸施術では、固まった筋肉を深部からゆるめ、血流と気の巡りを整えます。
    体の声に耳を傾けながら、根本からのケアを大切にしています。

    「スッと軽くなった!」「呼吸がしやすい!」と実感される方も多数。
    まずは一度、あなたの肩と向き合う時間をつくってみませんか?

  • 2025/06/30 過去の「お知らせ 」をみる
  • 肩こりには鍼治療がおススメです!!

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    🎯慢性的な肩こり、もう我慢しないで🎯
    デスクワークやスマホ疲れでガチガチの肩…
    その不調、鍼治療で根本からケアしませんか?

    🔹ツボを的確にとらえるから、深部のコリにもアプローチ
    🔹血流を促進し、自然治癒力を高めます
    🔹「スッキリした!」とリピーター多数✨

    肩こりがつらくなる前に、プロの手で早めのケアを。

    📍初めての方も安心の丁寧なカウンセリングつき

    LINE・電話より予約可能です!

  • 2025/06/25 過去の「お知らせ 」をみる
  • マッサージ10分¥1200~承ります(^^♪

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    マッサージ10分¥1200より可能です。健康保険での施術の他に、10分単位からマッサージも出来ます。
    肩こり・首こり・腰痛・足がだるい・・・
    なんでもOKです(^^♪日々の疲れはあさがお鍼灸整骨院で解消してください!!
    LINE・電話から予約可能です。

  • 2025/06/24 過去の「お知らせ 」をみる
  • 肩があがりにくい・・それ私達にご相談下さい。

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    【肩が上がらない…その悩み、超音波治療でラクになるかもしれません】

    「腕を上げると肩が痛む」「高いところに手が届かない」「洗濯物を干すのもつらい」そんなお悩みを抱えていませんか?四十肩・五十肩、肩関節周囲炎、筋肉や腱の炎症など、肩の不調はさまざまな原因があります。

    整骨院では、微細な振動と温熱効果で深部組織にアプローチする超音波治療を取り入れ、炎症の緩和や血行促進、回復力の向上をサポートしています。痛みの少ないやさしい施術で、日常生活の動作もスムーズに。

    当院は、LINE・電話にて予約可能です。公式HPよりお友達登録お願いします(^^♪

  • 2025/06/23 過去の「お知らせ 」をみる
  • 腕のシビレなら当院に!

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    「最近、腕がしびれるような感覚がある…」
    日常のちょっとした違和感が、じわじわと不安に変わっていく。
    そんな“腕のしびれ”に悩んでいませんか?

    スマホやパソコンの長時間使用、猫背や姿勢の乱れ、首や肩のコリ。
    実はこうした日々の積み重ねが、神経を圧迫し、腕のしびれを引き起こす原因になることがあります。

    ✅ 指先がジンジンする
    ✅ 物を落としやすくなった
    ✅ 夜寝ていると腕がしびれて目が覚める
    ひとつでも当てはまる方は、注意が必要かもしれません。

    早めのケアと予防が、つらい症状を和らげるカギになります。
    ストレッチや生活習慣の見直しなど、今日から始められる簡単な方法もありますよ。

  • 2025/06/21 過去の「お知らせ 」をみる
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