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浅草の方！「肩甲骨のこり」を予防する３つのポイント
こんにちは、あさがお鍼灸整骨院です😊
「なんとなく肩甲骨の内側が重だるい…」
「腕を後ろに回すと引っかかる感じがする」
そんな“違和感の初期サイン”を感じていませんか？
肩甲骨のコリは、
放置すると筋膜の癒着や可動域の低下を引き起こし、
慢性的な肩こりや頭痛、自律神経の乱れにもつながることがあります。
予防のポイントは以下の３つ👇
① 悪い姿勢を避ける（特に猫背・巻き肩）
② 毎日軽いストレッチを行う
③ デスクワークの合間に肩を回して血流改善
当院では、これらのセルフケアに加えて
🔹 肩甲骨はがし・マッサージ
🔹 鍼灸・超音波による深層筋ケア
🔹 姿勢・生活指導
なども行い、「コリにくい身体」を一緒に目指しています。
「まだそこまでつらくないけど気になる…」という段階でのケアが、
将来の慢性化を防ぐ一番のポイントです✨
お気軽にご相談ください！
