あさがお鍼灸整骨院 | 台東区西浅草の整骨院

こんにちは、あさがお鍼灸整骨院です😊

最近、「肩こりや首のつっぱりがつらい」というご相談が増えています。
実はその多くの方に共通しているのが…
【うつむいた姿勢でスマホを長時間見ていること】なんです。

頭の重さは約5〜6kg。それを前に倒すだけで、
首や肩の筋肉は何倍もの負担を受けてしまいます。
これが、いわゆる「スマホ首」や「巻き肩」「猫背」へとつながっていくのです。

🌿予防のポイントはとてもシンプル：
・スマホをなるべく目線の高さに
・背筋を軽く伸ばす
・深呼吸を挟みながら見る

この“ちょっとした意識”で、肩こりの予防に大きな違いが出ます！

当院では、姿勢指導やセルフケアアドバイスはもちろん、
鍼灸・手技・ストレッチなどを組み合わせた
肩こりに特化したケアをご用意しております。

「なんとなく肩がつらいな…」と思ったら、
お気軽にご相談くださいね😊

LINE・電話にて当日予約も可能です。