あさがお鍼灸整骨院 | 台東区西浅草の整骨院

こんにちは、あさがお鍼灸整骨院です😊

今日はちょっと意外な「肩こりの原因」のお話です。
それは…【呼吸の浅さ】です！

普段、私たちは無意識に呼吸をしていますが、
ストレスや猫背姿勢が続くと、
「浅く・早く・胸で」呼吸する癖がついてしまいます。

すると、首・肩まわりの呼吸補助筋が過緊張し、
肩こり・頭痛・疲労感が悪化するという悪循環に…。

🌬おすすめは、「肩を動かさずに、鼻から吸って、ゆっくり口から吐く」深呼吸。
リラックス効果だけでなく、肩や首の緊張をゆるめる効果もあります✨

当院では、肩こりの施術と一緒に「呼吸のクセ」や「姿勢指導」も行っています。
「マッサージだけではよくならない…」という方、ぜひ一度ご相談くださいね。