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腰痛は浅草”あさがお鍼灸整骨院”に！ハリ治療も!(^^)!
物を持った際に腰を痛めてしまったら・・・
ご自宅で出来るケアはを紹介いたします。
①アイシング・固定を行うようにしましょう！
アイシングは保冷剤・アイスノンを痛めた患部に当て、出来るだけ安静とテーピングやコルセットでの固定をオススメしています。
急な痛みの場合は小さな炎症が起きてる可能性があるので、アイシングする事で炎症を抑えられます。
②私たちにご相談してください!(^^)!
安静や固定を続けていると、どうしても筋肉が硬くなりやすく痛みが抜けきれない事が多くみられます。
処置としては、状態にもよりますが、マッサージ・電気治療等を行い更なる改善を目指しましょう(^^)
長く続く痛みにはハリ治療をオススメしています！
